Como você lida com pressão ou situações estressantes

As estratégias comuns de gerenciamento de estresse incluem:

1. Permanecendo positivo.
2. Usando o estresse como motivador.
3. Aceitando o que você não pode controlar.
4. Praticando métodos de relaxamento, como ioga ou meditação.
5. Escolhendo hábitos saudáveis.
6. Aprendendo a gerenciar o tempo melhor.
7. Dando tempo para sua vida pessoal.

1. Como você lida com a pressão ou situações estressantes?

Como você lida com a pressão ou situações estressantes?

“Quando estou em uma situação estressante, muitas vezes paro para dar um passo atrás e me permitir algum tempo para pensar, planejar e priorizar. Por exemplo, se eu tenho muitos projetos universitários diferentes em que estou trabalhando de uma só vez, me torno mais eficiente com meu tempo.